我们都刷过牙。但有的人的牙很白，有的人的牙很黄。这是为什么呢?我给你举个例子，比如:有个人每天刷两次，而另一个人一个星期刷一次。如果这样差距能不大吗!今天我就教你刷牙的秘诀。

有三步;第一步:买刷牙用品，买牙刷时要买不掉毛的，毛不能太硬的。然后买牙膏，我一直用的是高露洁，我用着很好。这个牙膏分三种颜色，蓝色的是坚固牙齿的，绿色的是清新口气的，白色的是美白牙齿的。这还有一个关于健齿的三字经是这样背的:好妈妈，要知道，高露洁，含高钙，防蛀牙，真厉害，把强健，存起来，让美白，秀起来，全家用，一起来。

第二步:一天刷几次，你知道吗?我来告诉你，每天刷两次，晚上刷一次，因为:吃了一天东西的渣渣全部清理掉。早上刷一次，因为:要为这一天吃东西做好充分的准备。第三步:该则么刷。我先问你:牙齿有几面?有三面。上面左面右面。我刷牙的时候先刷四颗大门牙，在刷里面的大牙，然后刷左右两边的小牙，再刷每颗牙齿里面那一面。把脏沫沫吐出，再按刚才那样刷一遍。把沫沫弄干净。

就这样我每刷两次牙，都按刚才的方法刷。我的牙齿变的洁白无瑕。

พวกเราแปรงฟันกันหมดแล้ว แต่บางคนมีฟันขาวมาก และบางคนมีฟันเหลืองมาก ทำไมจึงเป็นเช่นนี้ ให้ฉันยกตัวอย่าง เช่น คนหนึ่งปัดวันละสองครั้งและอีกคนปัดสัปดาห์ละครั้ง มันจะไม่ต่างกันมากเหรอถ้าใช่ วันนี้ ผมจะมาสอนเคล็ดลับการแปรงฟันให้คุณ

มีสามขั้นตอน ขั้นตอนแรก: ซื้ออุปกรณ์แปรงฟัน เมื่อซื้อแปรงสีฟัน คุณต้องซื้อแปรงสีฟันที่ไม่หลุดร่วง และขนไม่ควรแข็งเกินไป แล้วก็ซื้อยาสีฟันมา ใช้คอลเกตตลอด ใช้ดีมาก ยาสีฟันนี้แบ่งออกเป็นสามสี สีฟ้าสำหรับฟันที่แข็งแรง สีเขียวสำหรับลมหายใจที่สดชื่น และสีขาวสำหรับฟันไวท์เทนนิ่ง ยังมีพระสูตร 3 ตัวเกี่ยวกับสุขภาพฟันที่ดีที่อ่านได้ดังนี้ คุณแม่คนดี รู้ไหม คอลเกต มีแคลเซียมสูง ป้องกันฟันผุ มีฤทธิ์มาก แข็งแรง ให้ขาวขึ้น แสดงว่า ทั้งครอบครัวมาด้วยกัน

ขั้นตอนที่ 2: แปรงวันละสองสามครั้ง รู้ไหม ให้ฉันบอกคุณว่าแปรงวันละสองครั้งและหนึ่งครั้งในเวลากลางคืนเพราะ: ขยะที่เกิดจากการรับประทานอาหารในหนึ่งวันจะถูกล้างออกไป แปรงครั้งเดียวในตอนเช้าเพราะ : เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับอาหารวันนี้ ขั้นตอนที่สาม: สิ่งที่ต้องแปรง ให้ฉันถามคุณก่อน: ฟันมีกี่ด้าน มีสามด้าน ด้านบนซ้ายและขวา เมื่อฉันแปรงฟัน ฉันจะแปรงฟันหน้าทั้งสี่ ซี่ใหญ่ข้างใน ฟันเล็กทางซ้ายและขวา และด้านในของฟันแต่ละซี่ คาย Momo สกปรกออกแล้วแปรงอีกครั้งเหมือนก่อน โมโม่สะอาด

ด้วยวิธีนี้ ทุกครั้งที่ฉันแปรงฟันสองครั้ง ฉันจะแปรงฟันในลักษณะเดียวกัน ฟันของฉันก็ขาวใสไร้ที่ติ