1.预防高血压。

因为柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，而且几乎不含钠，所以，是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。常吃柚子可以预防高血压。

2.降低血液中胆固醇。

因为柚中含有大量的维生素C，可以抗氧化，抗自由基，并且还能降低血液中的胆固醇。对预防心脑血管疾病非常有帮助。

3.保护血管。

柚子里面含有一种果胶，这种果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。

4.增强体质。

因为柚子富含营养，它可以帮助身体更容易吸收入钙及铁质，而且，柚子还含的天然叶酸，叶酸对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。而对于正常人，柚子可以增强体质。

5.降低血糖。

新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，而经过研究这种成分能发挥类似胰岛素的作用，使得血糖降低。

1. ป้องกันความดันโลหิตสูง

เนื่องจากเกรปฟรุตประกอบด้วยโพแทสเซียม ซึ่งเป็นองค์ประกอบตามธรรมชาติที่จำเป็นสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง และแทบไม่มีโซเดียมเลย จึงเป็นผลไม้บำบัดที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง และโรคไต การรับประทานส้มโอเป็นประจำสามารถป้องกันความดันโลหิตสูงได้

2. ลดคอเลสเตอรอลในเลือด

เนื่องจากส้มโอมีวิตามินซีจำนวนมากจึงสามารถต้านทานการเกิดออกซิเดชัน ต่อต้านอนุมูลอิสระ และลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้ เป็นประโยชน์อย่างมากในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดและหลอดเลือด

3.ปกป้องหลอดเลือด

เกรปฟรุ้ตประกอบด้วยเพคตินชนิดหนึ่งที่ไม่เพียงแต่ช่วยลดระดับ LDL แต่ยังช่วยลดความเสียหายต่อผนังหลอดเลือดด้วย

4. เสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย

เนื่องจากเกรปฟรุตอุดมไปด้วยสารอาหารจึงสามารถช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมและธาตุเหล็กได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ ส้มโอยังมีกรดโฟลิกตามธรรมชาติซึ่งสามารถป้องกันอาการโลหิตจางและส่งเสริมการพัฒนาของทารกในครรภ์สำหรับสตรีมีครรภ์ สำหรับคนปกติ ส้มโอสามารถเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายได้

5. ลดน้ำตาลในเลือด

เนื้อเกรปฟรุตสดมีโครเมียม ซึ่งเป็นส่วนผสมที่คล้ายกับอินซูลิน ซึ่งได้รับการศึกษามาว่ามีบทบาทคล้ายกับอินซูลินในการลดน้ำตาลในเลือด